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旅行前還好有先做一下功課~比較了一下這附近幾家旅店,
最後選擇了這間【自助旅行訂房】清邁假日飯店 - 清邁 真是沒選錯~
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 526 間客房
- 2 間餐廳
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 免費購物中心接駁車
- 健身中心
- 按摩室/療程室
- 24 小時商務中心
- 機場接駁車
- 客房托兒服務
- 露台
- 24 小時櫃台服務
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
阿帕契嬌點 首位女飛官亮相
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中國時報【楊佳穎╱桃園報導】
陸軍航空特戰指揮部昨在桃園龍潭基地，舉行AH-64E阿帕契直升機「全作戰能力」成軍典禮，台灣首位阿帕契女性飛官楊韻璇也亮相，成為全場「嬌」點。
AH-64E為當前地表最先進的攻擊直升機，因為具備強大火力與破壞力，素有「坦克殺手」之稱。身高175公分的楊韻璇，在成軍典禮中擔任說明官，甜美的笑容很吸睛。
她出身軍人家庭，過去曾在新竹「竹塹公主」選美中獲勝，玄奘大學畢業後考取陸軍飛行專業軍官班，目前飛行時數達815小時，其中AH-64E阿帕契直升機飛行時數110小時。楊韻璇笑說，父親也是飛行員，從小耳濡目染、看著他在天空翱翔，因此對飛行產生極大興趣。
楊韻璇原飛UH-1H通用直升機，經歷換裝訓練後，成為國軍首位AH-64E女飛官。談起受訓過程，她坦言「有一定難度」，兩機差異包含座位排列從並列變縱列、單引擎變雙引擎，以及沒武器系統變有武器系統，學習上都比以往困難得多。
「男生做得到，我也同樣做得到！」楊韻璇直率表示，受訓過程中遇到困難很正常，有不斷自我砥礪，且在長官、朋友及家人的鼓勵下，「我沒想過放棄，告訴自己一定要做到。」她也回憶，首次踏上阿帕契相當興奮，也覺得優異性能非常厲害，能飛阿帕契是件非常榮耀的事，會繼續努力。
值得一提的是，近期受到矚目的連續劇《女兵日記》中，女主角劉香慈其實就是楊韻璇的高中同學，戲中穿著也是楊韻璇為她準備的。楊韻璇說，雖然兩人身處不同環境，分別在演藝事業、軍中服務，「但身為女性，我們都不斷告訴自己，在各自領域都要更認真、努力。」
不是珍奶 「最甜手搖飲」是它！15顆方糖甜度破表
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炎炎夏日，水份流失量大，許多人習慣來杯清涼手搖飲消暑一下！說到高熱量飲料，許多人直覺認為是珍珠奶茶。營養師張瑞奇透過街訪，整理出國人「最愛喝的飲料前3名」，並公布每杯（700c.c）飲料所含的糖份（方糖顆數），含糖量最高的飲料由翡翠檸檬奪得，一杯相當於15顆方糖的甜度！
營養師提醒，1杯700c.c.就相當於吃進15顆方糖的甜度，嚴重超過每日建議糖份攝取之上限，長期攝取恐導致肥胖、糖尿病、心血管疾病等問題，喝手搖飲之前可得三思。民眾聽聞這些飲料所含糖份後，臉一下就垮下來，直呼即使好喝也不能拿身體來開玩笑。
NO.1 翡翠檸檬：15顆方糖
為了中和酸度原本口感偏酸的飲料如檸檬、洛神、梅子、百香果等，會加入許多糖，所以即便是微糖含糖量也比其他類型的飲料高上不少。
NO.2 多多綠茶：14顆方糖
養樂多糖分本來就很多，加上要讓綠茶有酸甜滋味，因此會添加了更多糖。
NO.3 珍珠奶茶：12顆方糖
奶茶本身甜度、脂肪和熱量都相當驚人，再加上珍珠、布丁等配料，糖份的攝取量一定很可觀。
街訪後，張瑞奇表示，國民飲食指標中提及，每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10％，世界衛生組織則是在2015年3月提出「若能把糖分攝取熱量控制在總熱量的5％更好」建議。若以5％來看，意即不得超過25公克的糖（5顆方糖），1罐小罐的可樂喝完就超標了，更別說是手搖飲，糖量甚至是每日建議攝取的3倍之多。
張瑞奇提醒，每日添加糖攝取至少低於50公克（10顆方糖），當然少於25克（5顆方糖）為佳，最好可以都不要攝取糖份，才能有效避免肥胖症、蛀牙、糖尿病、心血管疾病甚至癌症。
營養師提醒，糖類攝取能少則少，攝取過量的糖不但會造成肥胖或蛀牙，也可能增加代謝問題及心血管相關疾病的風險，進而加速身體老化。為了身體健康著想，民眾還是應多喝白開水，遠離糖類飲料，才能保持體態與健康。
補充說明：總熱量還是由珍奶奪冠！這篇報首探究的是含糖量，隨著大家健康意識抬頭，許多人改採紅茶加低脂鮮奶取代奶精，熱量減少許多。另外，每家飲料全糖含糖量不盡相同，以上數據為營養師計算出的平均值。
資料來源：華醫生物科技顧問營養師 張瑞奇(Ricky) YouTube頻道：營養師Ricky’s Time
（畢翠絲／台北報導）
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